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对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好吃又不

发布日期:2020-08-22 01:31   来源:未知   阅读:

对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!

香蕉

在日常生活中,香蕉是我们常见的一种水果。含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调理肠胃。还富含微量元素,具有消除疲劳、减轻压力的功效。另外为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,在睡前吃点香蕉,对失眠或情绪紧张者也有疗效。

苹果

苹果含有人体一天所需维生素C的13%,可增强身体抵抗能力;除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的效果。希望可以得到你的喜欢。

黄瓜

黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,对胸热,利尿等有独特的功效,对除湿,滑肠,镇痛也有明显效果,另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。鲜黄瓜中,还含有很多的细纤维素,能降低血液中的胆固醇。此外,黄瓜藤尚有良好的降压和降胆固醇的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。